Õpetan kõige muu hulgas tudengitele seda, kuidas professionaalselt suhelda, kuidas jääda igas olukorras (eelkõige keerukas!) väärikaks ja mitte laskuda emotsioonide küüsi. See on äärmiselt raske ülesanne, kui probleem puudutab isiklikult ja emotsioonid tahavad võimust võtta. On palju võtteid, kuidas ennast aidata ja seda me koos õpime ja harjutame. Kõik on loogiline ja arusaadav senikaua, kuniks tuleb vastav olukord ja neid teadmisi tuleb ellu rakendada.
Olin hiljuti ka ise olukorras, kus kõike seda, mida ise õpetan, pidin praktiseerima. Ei olnud kerge ülesanne. Võtan asju südamesse ja seetõttu olin mitu ööd väga vähese unega ning päeval oli nii ebamugav tunne, nagu viibiksin kellegi teise nahas. Nii väga tahaks emotsiooniga vastata ja ennast kaitsta ja ometi ei saa, sest kaine mõistus teab, et see oleks kõige hullem lahendus. Andsin endale lubaduse, et rakendan kõiki neid võtted selles keerulises olukorras, mida tudengitele õpetan. Üheks võtteks on emotsioonide lahtumise ootamine ja seda saab teha ainult aeg. Ehk siis vastata sain alles 24h möödumisel ja alles siis kui vastus oli emotsioonidest puhtaks roogitud ja läbinisti vaid viisakas ja lugupidav. Päeva lõpuks näitab see midagi ainult minu enda kohta, mille kellegi teise. Kui raske on lasta emotsioonidel lahtuda, kui oled väga emotsionaalne inimene? Väga, väga raske.
Kogu olukord leidis lõpuks viisaka lahenduse ja mina pole ammu enda üle sedasi uhkust tundnud - ma sain sellega hakkama - emotsioonid ei juhtinud minu tegusid, minu kaine mõistus oli peremees. Olukord oli lahendatud ja nüüd tuli sellest täiskasvanud inimese kombel lahti lasta - järgmine keeruline ülesanne.
Reede õhtu saabudes olin sellest hullumeelsest nädalast nii läbi, et õhtune kokteil läks nagu kuumale kerisele. Ja tegelikult sellel samal hetkel lasin lahti ja nautisin nädalavahetust - vist rohkem kui ei kunagi varem.
Traditsiooniline laupäeva hommik, kus sööme pannkooke ja räägime perega juttu, et viimaste uudistega kursis olla:
Emotsioonid-emotsioonid. Kui järjepidevalt harjutada, siis saab harjumuseks. Ütleb ju vanasõnagi, et parem on maha jahtuda ja siis vastata. Toimib. Targem annab järele, mis tähendab, et alati ei pea viimane sõna mulle jääma, lihtsalt mõistlik on juhe seinast tõmmata ja lasta ka teisel poolel rahuneda. Ühelt koolituselt võtsin kaasa märksõna, neutraalne. Kõik asjad on neutraalsed, küsimus on selles, kuidas inimene seda tajub või hindab, positiivse-negatiivse skaalal. Igast olukorrast on midagi õppida ja tuleviku tarbeks tallele panna.
VastaKustutaMul on siiralt heameel, et jagad oma kogemusi ja suunad tudengeid selles tormilises maailmas jääma väärikaks ja säilitama rahu, selle asemel, et sildu põletada.
Ma olen 100% nõus sellega, et igast olukorrast on midagi õppida ja kaasa võtta.
KustutaMul on mitusada tudengit, kellega igal semestril töötan ning mulle tundub, et lisaks erialastele teadmistele tuleb just sõna otseses mõttes eluliste asjadega ka ülikoolis tegeleda, sest suhtlemisoskused mõjutavad ikka väga paljusid asju meie elus.
ma kirjutan emotsionaalse teksti valmis, kirja lõppu jõudnuna vaatan alugsest peale uuesti üle, kraabin emotsioonid maha ja saadan välja. mis seal 24h marineerida. nii saab emotsioonid kohe välja elatud, samas kirja ka vastatud ja teema lõpetatud. kirjutamise käigus vabastan emotsioonid (on erinevaid tehnikaid), sest lugemise ajal kõigiga tegeleda ei jõua.
VastaKustutaEks inimesed on erinevad - ma ei suuda koheselt adekvaatset vastust anda, kui olen endast täiesti väljunud, pean võtma rahunemiseks aega. Lõpuks igaüks leiabki endale selle kõige parema viisi, kuidas asju käsitleda.
KustutaMina püüan väga emotsionaalsetel hetkedel ennast mõttes sundida: ole vait, ole vait. Noh, et nagu targalt vaikimine või nii. Ja selles on Sul tuline õigus, et mis välja öeldud või kirja pandud, see näitab midagi vaid kirjutaja kohta. Teie rannapäeva pilte on nii sürr vaadata, siin on õues paks lumi, aga kusagil käivad inimesed suveriietes. Muidugi ma ju tean, et paljudes paikades on praegu suvi, aga oma väikeses mullis elades ei tule meelde. Mul on hea meel, et nautisite suvist ja pingevaba nädalalõppu. Homseks soovin head Eesti sünnipäeva! H Saaremaalt
VastaKustutaSee vaikimistehnika on väga hea tegelikult, aga teinekord maru keeruline rakendada.
KustutaNo suvega on nii, et kohe, kui olen Eestis tagasi, siis hakkab endale ka sürr tunduma :D
Nii huvitav ja oluline teema! Olen enda kallal viimased 6 aastat suurt tööd teinud ja probleemide lahendamine, sealhulgas enda reaktsioon, emotsioonid, mõtted jne moodustavad sellest väga suure osa. Aastate jooksul olen läbi lugenud hunnik raamatuid, läbinud online kursuseid ning arutanud probleeme ja olukorda pere, sõprade ja töökaaslastega. Tänu sellele tunnen end nüüd oma peas oma mõtete ja emotsioonidega palju enesekindlama ja rahulikumana. Ka mina olen iseloomult väga emotsionaalne ning mõtetest ja emotsioonidest lahti lasta on väga raske siiani. Samas olen õppinud end analüüsima ja saan nüüd erinevates olukordades üpriski hästi hakkama. Aga iga kord nõuab see ikkagi tohutult vaeva ja energiat. Muideks üks mu selle aasta eesmärkidest on suhtlemisoskuse parandamine - oskad ehk mõnda raamatut soovitada? :)
VastaKustutaNii mõnusad suvised pildid! Randa ja palmi alla tahaks isegi :)
Aitäh! Ma käsitlen neid teemasid koos enesejuhtimise teemadega, sest mida muu see suhtlemisoskus on kui enesejuhtimise üks osa. Sinna juurde kuulub väga tugevalt ka ajaplaneerimisoskuse arendamine, sest kui osatakse planeerida oma aega = omatakse kontrolli lõviosa asjade üle, mis elus toimuvad, mis omakorda tekitab enesekindlust, mis mõjutab muid valdkondi elus. Ehk siis kõik need teemad on omavahel tugevalt seotud.
KustutaKoostasime kolleegiga koostöös sügisel kokkuvõtliku emakeelse õpiobjekti, kus enesejuhtimine oli üheks läbivaks teemaks, mida saab soovi korral lugeda: http://www.tlu.ee/opmat/HTI/enesejuhtimine_ja_metatunnetus/1_enesejuhtimine.html
Suhtlemisoskuste teemal:
1) Video: https://www.youtube.com/watch?v=h8BgeMkXQQI
2) Rosengren, D. B. (2017). Building motivational interviewing skills: A practitioner workbook. Guilford publications.
3) Krips, H. (2011). Õpetajate suhtlemiskompetentsus ja suhtlemisoskused. Dissertationes Pedagogicae Universitatis Tartuensis, Vol. 13. Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus.
4) Krips, H. (2013). Õpetaja suhtlemiskompetentsusest ja selle arendamisest õpetajakoolituses. E. Krull, Ä. Leijen, M. Lepik, J. Mikk, L. Talts, & T. Õun (toim.), Õpetajate professionaalne areng ja selle toetamine (lk 103-118). Eesti Ülikoolide Kirjastus.
5) Lehtsaar, T., Krips, H., & Pulver, A. (2010). The structure of the social competence of Estonian school teachers. In J. Mikk, M. & Veisson, P. Luik (Eds.), Teacher’s personality and professionality. Estonian Studies in Education, (pp. 75–86). Frankfurt am Main: Peter Lang Verlag.
Viimase aja head leiud on veel olnud:
1. “The monk who sold his ferrari" Robin Sharma
Saadaval ka tasuta audioraamat Spotifys.
2. “Compound effect” Darren Hardy
Saadaval ka tasuta audioraamat Spotifys.